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夏日喝酒,身體很重要

 

夏日來臨,戶外活動不斷增多。奈何天氣炎熱,不如就著下酒菜,備上加冰的勁酒,和著微風,感受夏日獨特的清爽。但是夏天喝酒時,很多細節還是需要注意的。

 

為你整理了夏日喝酒六大方法

 

海鮮啤酒同吃惹痛風

 

吃海鮮時******別飲用啤酒。蝦、蟹等海產品在人體代謝後會形成尿酸,而尿酸過多會引起痛風、腎結石等病症。如果大量食用海鮮的同時,再飲用啤酒,就會加速體內尿酸的形成。不過,啤酒不合適,小酌兩口白酒或是勁酒卻是有益身體的哦。

 

啤酒不宜和白酒混喝

 

若啤酒喝白酒混喝,就會加速白酒中的酒精在全身的滲透,對肝、胃、腸、腎等器官發生強烈的刺激和傷害,也影響體內消化酶的產生,使胃酸分泌減少,加速酒精中毒。也可引起胃痙攣、急性胃腸炎等,對腦血管也有危害。

 

患有胃炎的人不宜飲酒

 

大量飲用啤酒可以引起慢性胃炎,已患有慢性腸胃炎者再飲啤酒可使胃病加重,還可引起胃出血。啤酒進入胃後,可使胃壁減少分泌前列腺素E。啤酒對胃黏膜有刺激,造成胃粘膜的損害,胃粘膜充血和水腫,出現食欲減退、上腹脹滿。

 

多吃含蛋白質食物減輕肝髒負擔

 

蛋白質和脂肪在胃內停留的時間***長,所以***適合作為下酒菜。但為避免攝入過多高蛋白食物導致發胖,******選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆製品、蛋、奶酪等。含有優質蛋白質的牛奶和奶酪等乳製品、雞蛋、豆腐、扇貝,對肝髒功能有益,且不會對胃造成負擔。

 

勁酒可搭配糖醋類菜肴

 

酒的主要成分是乙醇,其進入人體在肝髒分解轉化後才能排出體外,這樣就會加重肝髒的負擔,而糖對肝髒及血液循環有一定的保護作用,因此做下酒菜時,******有一兩款甜味菜。夏季品味勁酒時,勁酒加冰,配上糖醋類菜肴,美味隻應天上有。

 

飲用運動型飲料和果汁可解酒

 

過量飲酒後,嗓子常常感覺很幹渴,此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛,應想辦法盡早排出體外。含無機鹽和糖分的飲料,除了有水分補給作用之外,還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好,特別是運動型飲料,其成分構成接近人的體液,易被人體吸收。

 

 

酒後喝清水恢複體內水分平衡

 

通常,體內水分的2/3都在細胞內,但是酒精增加後,細胞內的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體的水分不變,但因細胞內的水分減少了,也會覺得幹渴。因此,喝酒後要充分攝入水分。在飲用勁酒時,推薦將勁酒水鎮或加冰飲用。不僅可以減少酒體本身的溫燥之性,更為爽口,而且還能有助於恢複體內水分平衡。

 

 

夏天要注意健康唷~

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